જાતીય સમસ્યાઓથી ઝઝૂમી રહેલા પુરૂષો વારંવાર તેમના શિશ્નને જાડું અને લાંબુ બનાવવાની રીતો શોધવા ડોકટરો અથવા ક્વોક્સ પાસે જાય છે. જ્યારે આ અંગે દેશ અને દુનિયાના પીઢ સે*ક્સોલોજિસ્ટ્સનું કહેવું છે કે ઈન્ટરકોર્સમાં પેનિસની સાઈઝથી કોઈ ફરક પડતો નથી. માત્ર ટેકનોલોજી મહત્વની છે. છેવટે, અહીં ટેકનિક શબ્દનો અર્થ શું છે અને તેમાં ફેરફાર કરીને સે*ક્સનો સમય કેવી રીતે વધારી શકાય છે એટલે કે વહેલા સ્ખલનને ટાળી શકાય છે? આગળ જાણો આ વિશે સંપૂર્ણ વિગતવાર માહિતી…
ઓ*રલ પર ધ્યાન આપો : જો તમારો પાર્ટનર સંમતિ આપે, તો પેનિટ્રેશન વચ્ચે બ્રેક લો અને તેને ઓ*રલ સે*ક્સ કરવા કહો. સે*ક્સ એક્સપર્ટ જણાવે છે કે પુરૂષો ઈન્ટરકોર્સ કરતા ઓ*રલ સે*ક્સમાં ઈજેક્યુલેટ થવામાં વધુ સમય લે છે. આ પાછળની માનસિકતા એ છે કે તેઓ યોનિમાર્ગના પ્રવેશ દરમિયાન પ્રદર્શન કરવા માટે દબાણ હેઠળ હોય છે, જેના કારણે તેઓ તેમની ઝડપ વધારે છે અને ઝડપથી ડિસ્ચાર્જ થઈ જાય છે, જ્યારે તેઓ હળવા મૂડમાં મૌખિક કરે છે.
સ્પૂનિંગ પોઝિશન અને હેન્ડ જોબ : પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવાની બીજી અસરકારક ટેકનિક છે હાથનું કામ. ખાસ વાત એ છે કે આ કૃત્ય માત્ર ચમચાની સ્થિતિ દરમિયાન જ કરવાનું હોય છે જેથી કોઈ અવરોધ ન આવે. આમાં, જ્યારે તમે પેનિટ્રેશન કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારા પાર્ટનરને કહો કે તરત જ પેનિસ બહાર આવે અને પછી તમે તેને યોનિમાં દાખલ કરો. આ પ્રક્રિયા ચાલુ રાખવાથી તમારી ગતિ સંતુલિત રહેશે અને ડિસ્ચાર્જનો સમય પણ નોંધપાત્ર રીતે વધશે. વાત એટલી હદે પહોંચી જશે કે પાર્ટનર પોતે જ તમને આ એક્ટ ખતમ કરવાનું કહેશે.
સ્થિતિ બદલતા રહો : પાર્ટનરને સંતોષની ટોચ પર લાવવા અને સે*ક્સનો સમય વધારવા માટે ઉપાડની ટેકનિક પણ સૌથી શક્તિશાળી છે. આ ટેકનીકમાં, તમારે ઘૂંસપેંઠ દરમિયાન એંગલ અને પોઝિશન બદલતા રહેવું પડશે જેથી કરીને તમને ધીમી કરવા માટે બ્રેક મળે. આ સાથે, તમે જોશો કે પથારીમાં તમારું પ્રદર્શન ઘણી હદ સુધી જબરદસ્ત હશે.
પ્રારંભ અને બંધ પદ્ધતિ : પથારીમાં લાંબા સમય સુધી સે*ક્સ કરવા માટે સ્ટાર્ટ એન્ડ સ્ટોપ પદ્ધતિ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સંભોગ કરતી વખતે, જ્યારે તમે સ્ખલન થવાના હોવ ત્યારે જાતીય ઉત્તેજના બંધ કરો, તેને નિયંત્રિત કર્યા પછી તેને ફરી શરૂ કરો અથવા સ્ખલનની સંવેદના પસાર થઈ ગયા પછી આમ કરો. આ કરવા માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. પેનિટ્રેશન કરતી વખતે તે અચાનક બંધ થઈ જવું જોઈએ અને થોડી સેકંડ પછી ફરી શરૂ કરવું જોઈએ. આ દરમિયાન ફોરપ્લે ચાલુ રાખો. ધ્યાનમાં રાખો કે સમાન ગતિએ રહેવાથી અથવા સતત તમારી ઝડપ વધારવાથી તમારા માટે લાંબા સમય સુધી ચાલવું મુશ્કેલ બનશે, તેથી થોભો અને ફરીથી પ્રારંભ કરો.
નિયંત્રણ શક્તિ : જો શક્ય હોય તો, તમારે હસ્તમૈથુન દરમિયાન આ કસરત કરવી જોઈએ. આમાં, હસ્તમૈથુન કરતી વખતે, તમારું ધ્યાન બીજી જગ્યાએ વાળો અથવા થોડીવાર માટે રોકો, જે તમને તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે અને સે*ક્સ કરતી વખતે ઝડપથી ડિસ્ચાર્જ નહીં થાય. જો સે*ક્સ એક્સપર્ટની વાત માનીએ તો તેના સકારાત્મક પરિણામો તમામ દર્દીઓ પર જોવા મળ્યા છે. જો સંભોગ દરમિયાન ધ્યાન હટાવવાની ટેવ ધરાવનાર વ્યક્તિ સંભોગ કરે છે, તો જ તેનો પાર્ટનર તેને ઝડપથી પૂર્ણ કરવાનું કહેશે. કારણ કે આ ટેક્નિક ઘણો સમય વધારે છે.
કે*ગલ કસરતો : પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કે*ગલ કસરતો કરવામાં આવે છે. આનાથી શીઘ્ર સ્ખલન અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સમસ્યામાં જબરદસ્ત ફાયદો થાય છે. પેશાબ કરતી વખતે, 3 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને પછી 3 સેકન્ડ માટે આરામ કરો. આ પ્રક્રિયાને ઘણી વખત અજમાવી જુઓ. તમારા ગુદાના સ્નાયુઓને સંકુચિત કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમારી માંસપેશીઓ થોડી મજબૂત થઈ જાય, ત્યારે તે જ કસરત બેસતી વખતે, ઊભા રહીને કે ચાલતી વખતે કરો. દિવસમાં 3 થી 4 વખત 10 થી 20 કે*ગલ કસરત કરો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ કસરતથી તમને તાત્કાલિક લાભ નહીં મળે. આ માટે તમારે થોડી ધીરજ રાખવી પડશે.
