આખો તમને કામ કરવાની એનર્જી મળે, તમારા પ્રોડક્ટિવિટી બનેલી રહે તેના માટે તમે સવારે ઉઠતા જ પહેલા શુ કરો છો. એક કપ ગરમ ચા કે કોફી પીઓ છે. પરંતુ કોફીથી પણ વધારે બેસ્ટ છે જે સ્ટ્રેસ બસ્ટર થવાની સાથે-સાથે તમને આખો દિવસ પ્રોડક્ટિવ બનાવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તે છે મોર્નિંગ સે-ક્સ. રાતની સારી ઉંઘ આવ્યા બાદ સવારમાં તમારી બોડી વર્કઆઉટ માટે એકદમ રેડી છે અને સે-ક્સથી બેસ્ટ બીજુ વર્કઆઉટ કઇ હોય ન શકે. અમે તમને જણાવીએ છે કેમ મોર્નિંગ સે-ક્સ બેસ્ટ હોય છે.
રાતની જગ્યાએ સવારે સે-ક્સ કરવાથી ફીલ ગુડ કેમિકલ જેને લવ ડ્રગ પણ કહેવાય છે. ઓક્સિટોસિન રિલઝ થાય છે જે કારણથી કપલ્સની વચ્ચે આખો દિવસ સારું બોન્ડિંગ રહે છે.
બેલ્ફાસ્ટ સ્થિત ક્વીન્સ યુનિવર્સિટીના એક અભ્યાસ અનુસાર એક અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત મોર્નિંગ સે-ક્સ કરવાથી તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. જોકે, મોર્નિંગ સે-ક્સથી બ્લડ સર્કુલેશન સારુ થાય છે જેનાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. હાર્ટ પર પ્રેશર ઓછું પડે છે અને તમારું હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે.
આ વાત પણ સાબિત થઇ ચૂકી છે કે મોર્નિંગ સે-ક્સ સારુ સ્ટ્રેસ બસ્ટર છે અને સવારના સમયે સે-ક્સ કરવાથી આખો દિવસ મૂડ સારો રહે છે. તેનું એક કારણ એ પણ છે કે મોર્નિંગ સે-ક્સ દરમિયાન ડોપામાઇન અને સોરોટોનિન હો-ર્મોન્સ રિલીઝ થાય છે જે સ્ટ્રેસને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. હવે આખો દિવસ મૂડ સારો રહેશે તો સ્પષ્ટ વાત છે કે કામમાં તમારી પ્રોડક્ટિવિટી પણ વધશે.
નિયમિત રીતે મોર્નિંગ સે-ક્સ કરવાથી ન માત્ર તમે આખો દિવસ સારો ફીલ કરો છો પરંતુ તેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ રોગથી લડવાની શક્તિ મજબૂત થાય છે. એવામાં કોમન કોલ્ડ, શરદી ઉધરસ, ફ્લૂ થવાનો ખતરો પણ ખૂબ ઓછો થઇ જાય છે.
