દરેક છોકરી અને છોકરા માટે પહેલી વાર સે-ક્સ માણવું મહત્વનું હોય છે. આ સમય દરમિયાન, બંનેના મનમાં વિવિધ પ્રકારનાં પ્રશ્નો હોય છે. પ્રથમ વખત સે-ક્સ કરવામાં તણાવ, ડર અને ગભરાટ મનને હલાવતા રહે છે. તેમજ, જીવનસાથીની સામે ખોટી છબી ઊભી ના થાય તેનો પણ ભય સતત સતાવતો હોય છે.
જો તમે જલ્દી જ લગ્ન કરવા જઇ રહ્યા છો અથવા કોઈની સાથે આવા સંબંધ બાંધવાના છે, તો તમારે ખાસ કરીને કેટલીક ટીપ્સનું ધ્યાન રાખવું પડશે. આ પ્રસંગે, તમારે શારીરિક તૈયારી કરતાં વધુ માનસિક તૈયારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડશે, પરંતુ શારીરિક તૈયારી પૂર્ણ કરવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પ્રથમ વખત સે-ક્સ માટે માનસિક રીતે તૈયાર થાવ..
તમારા મનમાં આવતા પ્રશ્નોના યોગ્ય જવાબો તમારે શોધવા પડશે. જ્યાં સુધી તમારા મનમાં કોઈ ડર ના રહે ત્યાં સુધી તમે સે-ક્સ ને યોગ્ય અને આરામદાયક રીતે કરી શકશો નહીં.પ્રથમ વખત શારીરિક સંબંધ બનાવતી વખતે ડર અને ગભરાટ થઈ શકે છે, પરંતુ તેના વિશે વધુ વિચારશો નહીં. જો તમે પહેલાથી જ કોઈ બાબતમાં વિચારી રહ્યા છો અને જો તેવું ન થાય તો તમને મુશ્કેલી અને નિરાશા પણ થઈ શકે છે.આ સમય દરમિયાન, તમારી સાથે જે પણ ક્ષણ થાય છે, તમારે તેને સહજતાથી સ્વીકારવું પડશે. તમે આ વિશે કોઈ ખાસ મિત્ર સાથે વાત કરી શકો છો.
સે-ક્સ પહેલાં તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિષય પર વાત કરી શકો છો અને તેમને તેના માટે આરામદાયક બનાવી શકો છો.મહિલાઓએ પણ તેમના પતિ સાથે આરામદાયક વર્તન કરવું જોઈએ. ઉપરાંત, તમે તમારા જીવનસાથીને આરામદાયક બનાવીને તમારા સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવી શકો છો.
શારીરિક સંબંધમાં પ્રથમ વખત શારીરિક રીતે તૈયાર થાવ –
પછી ભલે તમે પહેલી વાર સે-ક્સ કરી રહ્યાં હોય અથવા તે પછી, તમારે આ માટે દર વખતે શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવું પડશે. આ માટે, તમારે શરીરની ગતિવિધિઓ પર પૂર્ણ ધ્યાન આપવું પડશે. પૂરી તૈયારી સાથે પ્રથમ વખત સે-ક્સ કરવું જરૂરી છે. આ સિવાય તમારે એવી રીતે બનવું પડશે કે શરીર જલ્દીથી થાકે નહીં. ચાલો જાણીએ સે-ક્સ દરમિયાન પ્રથમ વખત શારીરિક રીતે કેવી રીતે તૈયાર થવું …
આમ જોવા જઈએ તો સે-ક્સ દરમિયાન આખું શરીર મજબૂત હોવું જોઈએ, જેથી જ્યારે પણ તમારો સાથી તમારી સાથે સે-ક્સ કરે, તો તમે પણ સંપૂર્ણ ઉત્સાહથી તેની સાથે સહકાર આપી શકો. સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેએ હાથ અને બાવડા ની કસરત કરવી જોઈએ. આ તમારા હાથને મજબૂત બનાવશે અને તમે તમારા જીવનસાથીનું વજન નિયંત્રિત કરી શકશો.
તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખો. જો તમે પહેલી વાર સે-ક્સ કરવા જઇ રહ્યા છો તો વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે જો તમારા જીવનસાથીને તમારું વજન વધારે લાગે છે, તો આ સમય દરમિયાન તમારો આખો મૂડ બગડી શકે છે.જાંઘની નજીકના ભાગ સાથે જોડાયેલ કસરત કરો. આ સિવાય તમારા શરીરને ભારે બનાવવાની જગ્યાએ તેને મજબૂત બનાવવા પર ભાર મૂકવો પડશે.
પ્રથમ વખત સે-ક્સ પછી લોહી નીકળવું –
ના, તે જરૂરી નથી કે પ્રથમ વખત સે-ક્સ કરતી વખતે દરેક સ્ત્રીને લોહી આવે છે. જે મહિલાઓ પહેલી વાર સે-ક્સ દરમિયાન લોહી વહેતું નથી તે પણ સામાન્ય છે.પ્રથમ વખત સે-ક્સ કરતી વખતે સ્ત્રીની યોનિમાંથી લોહીનો પ્રવાહ તેના હાયમેન પડદાના તૂટવાને કારણે થાય છે. હાયમેન ત્વચાની ખૂબ જ પાતળા સ્તર ની બનેલી હોય છે, જે સ્ત્રીઓના વલ્વા(યોની મુખ) પર સ્થિત હોય છે, જે મુખ્યત્વે પ્રથમ સે-ક્સ દરમિયાન તૂટી જાય છે.
