સે-ક્સ શુ છે આ વાત આપણા દરેકના મનમાં એક અલગ રીતે જોવા મળે છે. આ અંગે ઘણા લોકો જાણવા તત્પર હોય છે. જ્યારે પરણિત અને સિંગલ લોકો પણ સે-ક્સ માટે ઉત્તેજિત હોય છે. સે-ક્સ લાઇફને આજકાલ દરેક લોકો એન્જોયથી જીવવા માંગે છે. સે-ક્સને ળઇને ધણા લોકોમાં એવું જોવા મળ્યું છે કે કેટલીક વખત તે લોકો કંટ્રોલ કરી શકતા નથી.
એક જ રાતમાં અનેક વખત સે-ક્સ કરે છે અને આવનારી 3-4 રાત સતત સે-ક્સ કર્યા કરે છે. પરંતપ તમને ખબર છે આવું કરવું ખોટું છે. એક રાતમાં માત્ર એક જ વખત સે-ક્સ કરવું જોઇએ, અને બીજી વખત સે-ક્સ કરવામાં 4-5 દિવસનું અંતર રાખવું જોઇએ.
જો મહિલા ગર્ભવતી હોય તો શરૂઆતના ત્રણ મહિના સુધી સે-ક્સ ન કરવું જોઇએષ આગામી 4-5-6 મહિના સુધી સાવચેતી પૂર્વક સે-ક્સ કરવું જોઇએ કોઇપણ પ્રકારનો રોગ જેમ કે વારંવાર થાક લાગવો, વારંવાર માથાનો દુખાવો થવો જેવા રોગ થવા પર સે-ક્સ ન કરવું જોઇએ. બાળકના જન્મ 1.5 મહિના સુધી સે-ક્સ ન કરવું જોઇએ કારણકે તેનાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.
જો તમે સે-ક્સને માત્ર એક જ કાર્ય માનો છો જે તમને આનંદ આપે છે, તો તમે થોડા ખોટા છો. સે-ક્સના ઘણા ફાયદા પણ છે. આટલું જ નહીં જો નિયમિત સે-ક્સ કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા પણ થાય છે. આવો જાણીએ દરરોજ સે-ક્સ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે…
હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે : તાજેતરના એક અભ્યાસમાં એ વાત સામે આવી છે કે સે-ક્સની બાબતમાં સક્રિય પુરુષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું હોય છે. જે લોકો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સે-ક્સ કરે છે તેમને મહિનામાં એક વાર સે-ક્સ કરનારા લોકો કરતાં ઓછું જોખમ જોવા મળ્યું હતું.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો : નિયમિત સે-ક્સ કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ તમારા શરીરને સામાન્ય બિમારીઓનો સામનો કરવા માટે વધુ સક્ષમ બનાવે છે. જેમ કે સામાન્ય શરદી અને તાવ.
તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરો : શું તમે કામ અને પારિવારિક સમસ્યાઓને કારણે તણાવમાં છો? જો એમ હોય તો, તેના પર કાબુ મેળવવા માટે સે-ક્સ પણ એક સારો માર્ગ બની શકે છે. અભ્યાસ અનુસાર, જે લોકો બેડરૂમમાં સક્રિય હોય છે તેઓ કોઈપણ દબાણનો સારી રીતે સામનો કરી શકે છે.
માથાનો દુખાવો પણ થાય છે : જો તમે માથાનો દુખાવો ટાંકીને પ્રેમ ટાળો છો, તો આમ કરવાનું બંધ કરો. કારણ કે જ્યારે ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચે છે ત્યારે શરીરમાં ઓક્સીટોસિનનું સ્તર 5 ગણું વધી જાય છે. તે શરીરના ઘણા પ્રકારના દર્દને દૂર કરે છે.
ઉંમર વધે છે : જે લોકો નિયમિત સે-ક્સ કરે છે તેમની ઉંમર પણ વધે છે. આનું કારણ એ છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સુધી પહોંચવા પર હોર્મોન ડીહાઈડ્રોએપિયાન્ડ્રોસ્ટેરોન મુક્ત થાય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને પેશીઓને સુધારે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે : સે-ક્સ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા વધે છે અને તેનાથી શરીરના તમામ ભાગોમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે.
સારુ ઉંગજે : સે-ક્સ પછી સારી ઊંઘ આવે છે. આ સાથે, બીજા દિવસે સવારે તમે આરામથી જાગો અને તમારું કામ વધુ સારી રીતે કરો. આ સિવાય તમે સકારાત્મક અનુભવ કરશો.
ફિટનેસમાં સુધારો : જો તમે તમારી ફિટનેસ સુધારવા માટે જીમમાં જવા માંગો છો અથવા વધુ મહેનત કરવા માંગો છો, તો આ પણ એક રસ્તો છે. સે-ક્સ કરવાથી શરીરને આકારમાં રાખવામાં મદદ મળે છે. નિયમિત સે-ક્સ કરવાથી કમરની ચરબી ઓછી થાય છે. લગભગ અડધા કલાક સુધી લવિંગ કરવાથી 80 થી વધુ કેલરી બર્ન થાય છે.
સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે : સે-ક્સ દરમિયાન પુરુષોના શરીરમાંથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન નામનું હોર્મોન નીકળે છે. બેડ પર જ સારું લાગે છે એટલું જ નહીં, સ્નાયુઓ અને હાડકાં પણ મજબૂત દેખાય છે.
