આજકાલ કિડનીમાં પથરી એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આજે યોગ્ય આહાર અને જીવનપદ્ધતિના અભાવે લોકોમાં કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા ઝડપથી ફેલાઇ રહી છે.કેટલીકવાર કિડનીને લગતી મોટી સમસ્યાઓ પણ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિવારક પગલાં લેવાય તે ખૂબ મહત્વનું છે.આ લેખમાં આપણે કેટલાક એવા ખોરાક વિશે ચર્ચા કરીશું જે કિડનીમાં પથરીથી બચવા માટે મદદ કરે છે.પથરીમાં ખાવાલાયક ભોજન.
પથરીમાં દૂધ પીવું જોઈએ.
પથરીના દર્દીને ઘણી વાર દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે દૂધ એક સમૃદ્ધ આહાર છે અને તે પથરીને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.જો તમે પથરીથી પીડિત છો, અથવા તમારી આસપાસની કોઈ વ્યક્તિ આ રોગથી પીડાય છે, તો પછી તેમને દરરોજ દૂધ પીવાની સલાહ આપો.
પથરીમાં ઇંડા ખાવા.
જો તમારે કિડનીમાં પથરીથી બચવું હોય તો તમારે પુષ્કળ ઇંડાનું સેવન કરવું જોઇએ. કિડનીમાં સ્ટોનને રોકવા માટે ડોકટરો ઇંડા લેવાની ભલામણ કરે છે.જો કિડનીમાં પથરી પ્રાથમિક તબક્કે હોય, તો ડોકટરો દર્દીને ઇંડા પીવા માટે કહે છે, જ્યાં સુધી શરીરમાંથી કિડનીના પથરી નીકળી ન જાય ત્યાં સુધી.ઇંડામાં પ્રાણીનું પ્રોટીન વિપુલ પ્રમાણ જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે ઇંડાંનું નિયમિત સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં અનેક પ્રકારની પોષક ઉણપ પણ પૂરી થાય છે, તેથી આપણે નિયમિત રીતે અમુક પ્રમાણમાં ઇંડા પીવા જોઈએ.
પથરીમાં પુષ્કળ પાણી પીવું.
કિડનીમાં પથરીથી બચવા માટેનો કુદરતી ઉપાય એ છે કે પુષ્કળ પાણીનું સેવન કરવું. ઘણી વાર એવું પણ જોવા મળ્યું છે કે આપણા શરીરમાં પાણીનો અભાવ કિડનીમાં પથરીની સંભાવના વધારે છે.જ્યારે આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં ઘણો પેશાબ થવા લાગે છે. વધુ પડતા પેશાબને કારણે શરીરમાં હાજર હાનિકારક પદાર્થો સરળતાથી શરીરમાંથી છૂટી જાય છે.એક રીતે, આપણે જેટલું વધુ પાણી પીએ છીએ, તેટલું આપણા શરીરમાં સ્વચ્છતા થાય છે. તે જ રીતે, જો કિડનીમાં કેલ્શિયમ સંચય થાય છે, તો પછી પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી, કિડની સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે.આ રીતે, એવું કહી શકાય કે પર્યાપ્ત પાણી કિડનીમાં પથરીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
પથરીમાં ચોખા ખાઓ.
અમે તમને ઉપર પથરીમાં ખાવા માટે ફળો અને શાકભાજી તો જણાવી, પરંતુ તમારે અનાજમાં ચોખા ખાવા જોઈએ.ચોખામાં આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે, જે પથરીને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે. પથરીના દર્દીને ચોખાનું પાણી પીવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.
પથરીમાં મીઠાનું સેવન ન કરવ.
ધ્યાનમાં રાખવાની વાત એ પણ છે કે જો આપણે કિડનીમાં પથરીથી બચવું છે, તો આપણે ઓછી માત્રામાં મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ. જો આપણે વધારે પ્રમાણમાં મીઠાનું સેવન કરીએ તો આપણા શરીરમાં કેલ્શિયમનું ઉત્પાદન શરૂ થાય છે.જોકે શરીર માટે ઘણું કેલ્શિયમ જરૂરી છે, પરંતુ મીઠાના વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી ઉત્પન્ન થયેલ કેલ્શિયમ યુરિનરી ટ્રેકમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.આ રીતે, આ કેલ્શિયમ ફાયદો ન કરીને શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. એકંદરે, આપણે કહી શકીએ કે વધારે પ્રમાણમાં મીઠાનું સેવન કરવાથી કિડનીમાં. પથરીમાં વધારો થવાની શક્યતા વધી શકે છે.
પથરીમાં સંબધિત વાતો.
જો કે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય બની ગઈ છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જો સમયસર તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે કિડની ફેલનું કારણ પણ બની શકે છે.જ્યારે કિડનીમાં પથરી ખૂબ મોટી થઈ જાય છે, ત્યારે તે ખૂબ જ દુખ પહોંચાડે છે, પરંતુ જ્યારે તે પ્રાથમિક તબક્કે હોય છે, ત્યારે આપણે પીડા અનુભવતા નથી.કિડનીમાં પથરીથી બચવાનો ઉત્તમ રસ્તો એ છે કે આપણે સમય-સમય પર આપણી કિડનીનું ચેકઅપ કરાવતા રહેવું જોઈએ. એનાથી શું થાય છે કે જો આપણી કિડનીમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે, તો આપણે તેને સમયસર જાણી શકીએ છીએ.કેટલીક વખત કિડનીમાં પથરીથી છૂટકારો મેળવવા માટે ડોકટરોએ ઓપરેશન કરવું પડે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એવું જોવા મળ્યું છે કે જ્યારે આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે કિડનીની પથરી આપમેળે કિડનીમાંથી બહાર આવે છે.
