સે-ક્સ કરવાથી થતા ફાયદાઓથી દરેક વ્યક્તિ સારી રીતે વાકેફ છે. સંબંધોમાં મીઠાશ ઓગાળવાની વાત હોય કે સ્વાસ્થ્ય સે-ક્સના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. એક સંશોધનમાં પણ આ વાત સાબિત થઈ છે. જીવનસાથી સાથે સારૂ સે-ક્સ એ સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. સે-ક્સ કરવાથી સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની શક્યતા ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. આ સિવાય તેનાથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ નથી થતો અને ડિપ્રેશન પણ નથી આવતું. ચાલો જાણીએ કે સે-ક્સ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે અને હેલ્ધી રહેવા માટે કેટલું સે-ક્સ કરવું જોઈએ.
સે-ક્સમાં લોકોની ઓછી રૂચી : એક અભ્યાસ અનુસાર અમેરિકામાં એક દાયકા દરમિયાન સે-ક્સ ટ્રેન્ડમાં ઘટાડો થયો છે. 2010 થી 2014 સુધી અમેરિકામાં લોકો 2000 થી 2004 ની સરખામણીમાં 9 ગણા ઓછા સે-ક્સ કરતા હતા. જો આપણે પરિણીત યુગલો વિશે વાત કરીએ, તો આ આંકડો તેમની વચ્ચે પણ ઓછો હતો. સંશોધન મુજબ, પરિણીત યુગલો દર વર્ષે 16 વખત ઓછું સે-ક્સ કરે છે
સે-ક્સમાં કેમ ઘટાડો થાય છે? : અભ્યાસ મુજબ, કામકાજના વધતા કલાકો અને દિવસેને દિવસે વધતી જવાબદારીઓને કારણે સે-ક્સ પ્રત્યે લોકોની રુચિ ઘટી રહી છે. સોશિયલ મીડિયા પર કલાકો વિતાવવાની સાથે સાથે મનોરંજનના અન્ય અને વધુ સારા માધ્યમોની ઉપલબ્ધતાને કારણે લોકો હવે અન્ય જગ્યાએ વધુ વ્યસ્ત થઈ રહ્યા છે. બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે સે-ક્સમાં પણ ઘટાડો થયો છે. સરેરાશ પુખ્ત યુગલ વર્ષમાં 54 વખત સે-ક્સ કરે છે, જે અઠવાડિયામાં એક કરતા થોડુ વધારે છે, જ્યારે એક જ છત નીચે રહેતા પરિણીત યુગલો વર્ષમાં 51 વખત સે-ક્સ કરે છે.
ફ્રિકવન્સી કરતાં સુખ વધુ મહત્વનું : સે-ક્સ ફ્રિકવન્સી એટલે કે તમે કેટલી વાર સે-ક્સ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ફરક પડે છે કેતમે તમારા પાર્ટનરથી સંતુષ્ટ છો. એક રિસર્ચ મુજબ અઠવાડિયામાં એકવાર સે-ક્સ કરવું એ ખુશ રહેવા માટે પૂરતું છે. નિષ્ણાતોના મતે, સંબંધના સંતોષ માટે અઠવાડિયામાં એકથી વધુ વખત સે-ક્સ કરવું જોઈએ.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે : નિયમિત રીતે સે-ક્સ કરવાથી શરીરમાં ઇમ્યુનિટી-બુસ્ટિંગ એન્ટિબોડીઝનું પ્રમાણ વધે છે, જે તમને શરદી અને તાવ સામે લડવાની તાકાત આપે છે.
તણાવ દૂર થાય છે : રોજ સે-ક્સ કરવાથી શરીરના ઘણા રોગો દૂર થાય છે. આના કારણે ન તો તમે ક્યારેય તણાવ અનુભવશો નહીં કે તમને ક્યારેય હૃદય રોગ થશે નહીં. દૈનિક સે-ક્સ તમારા જીવનને લાંબુ બનાવે છે અને તમે હંમેશા ખુશ અનુભવો છો. સે-ક્સના ઘણા ફાયદા છે.
માસિક પીડામાં રાહત : પીએમએસ ખેંચાણની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા સંભોગ કરવાથી પણ તમને પેટના તીવ્ર દુખાવાથી છુટકારો મળી શકે છે. સે-ક્સ કરવાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યા નહીં થાય.
હૃદય માટે સારું : એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે પુરુષો અઠવાડિયામાં બેથી વધુ વખત સે-ક્સ કરે છે તેમને હાર્ટ એટેકનો ખતરો મહિનામાં એક વાર સે-ક્સ કરનારા પુરુષો કરતાં ઓછો હોય છે.
